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こんにちは。エイブルネットワーク熊谷駅前店 売買管理部です！！
毎日暑い日が続きますね。。。
熊谷市は本日36℃を超える暑い日でした。。。
皆様水分補給に気を付けて、どうぞご自愛ください！！
突然ですが、水分補給のコツをご存知でしょうか？
一般的に、「喉の渇きを感じたら、脱水症状の始まり。。。」や、「尿の色が濃いのは、水分量が足りない」等と聞きますが、ならば喉を潤す程度に、こまめに飲んでいればいいのでしょうか。。。
答えは「ＮＯ」です！！
水分を補給するのは、小腸まで水分が届かないと、補給できないと言われております。
コップ一杯相当の、200㎖が目安になります。
また、ぬるま湯でなく、冷水でないと、吸収がうまくいかないそうです。
5°～15°位が適しているそうです！！
水分を取ると、トイレに行くのが面倒で。。。、汗をかくのが嫌で。。。
という方も、適切な水分補給にお気をつけください！！
また、水分補給にアルコールは厳禁です。
喉をカラカラにして、ビールを流し込む！！（大好きです(笑)）
アルコールは、分解するときに水分を使いますので、飲酒は逆に脱水症状を引き起こします！！
こんな、汗をかきながら飲んだら「ＯＵＴ」です！！(笑)
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