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肉団子、跳ぶ

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いや、もうね、やってらんないよ。

 

年末年始だから覚悟はしてたし、正直自覚もあった。

でもこんな短期間でガンッときますかね、本当に。

 

寒いからと言って加速する引きこもり、外食の増えるこの時期。

 

ちゃんと太りました!!!!

 

食べるの好きで、動くの嫌いとか着実に肉団子コース

 

ここで仕方ない、と自分を許してはダイエット戦士失格

 

というわけで買いました。

 

 

エア縄跳び。

丸いのがウエイトになってるので、縄はないけど縄跳びと同じ消費カロリー♡

冬の縄跳びって肌に当たったりするとバカ痛いじゃないですか。そこで、これ。

 

一昨日から上る時はなるべくエレベーターを使わず階段、という小さなことと同時に始めてみたんですけどまじで効く、これ。

 

今現在、尻と太ももの付け根、ヘソの下が筋肉痛。なんで尻。

 

体力がミジンコ以下なのでインターバルを挟みながら30分ほど跳んでみてます。

プラスで「HANDCLAP」も再開していこうかと。あれ結構楽しいよね。

 

(気になった方はYoutubeで「HANDCLAP」と検索してみてください。

これ、普段あまり運動しない人は4日間は全身筋肉痛になりまともにあるけなくなります

なので効果は絶大です。無理せずやりましょう。本当に死ぬ。)

 

 

年末年始の休暇も正直言って家から出る予定はないです。出たくないです。

出たとしても飲み会があるくらいなので流石に運動もしようと思います・・・。

 

だから酒はやめません。やめられません。

今年はお餅は控えようと思います。お菓子は食べたい♡(帰れ

 

 

年明けの出勤までに元の体重に戻すこと

・4月1日までにそこから-2kg

 

を勝手に宣言しときます。

 

ダイエット戦士の皆さんがここを見たら、一緒に頑張りましょう。

急なダイエットは危ないから、ちゃんと食べて一緒に楽しく痩せようね。

 

売買管理部 稲元

 

 

 

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