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疲れはしっかり取れてますか🤔？
睡眠時間は足りてますか？？
体のエネルギー源となるのは
【炭水化物】【脂質】【タンパク質】
これら3大栄養素は体内で消化されて
細胞の中でエネルギーを
生み出すためのサイクルに取り込まれます✨
そのサイクルに
必要なのが酸素とビタミンB群💓
ビタミンB群が不足すると栄養素を
スムーズにエネルギーに変換できなくなり
疲れやダルさにつながります💦
【ビタミンB群】
↓↓↓
B1 豚肉やうなぎ
B2 レバー類
B6 かつお・まぐろ・さけ、
B12 レバー類・カキ
などなど…
疲れを感じた時は
積極的にビタミンB群を取ってみてくださいね☺️
（株）住まいる館
エイブルネットワーク前橋中央店
TEL : 027-234-8126
FAX : 027-234-8787
アクセス : 〒371-0023
群馬県前橋市本町1-2-11
アーケードの入り口にございます
定休日 : 水曜日
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